Vitamina B6

A Vitamina B₆, nos dias atuais chamada de piridoxina: reduz os espasmos musculares noturnos, câimbras nas pernas e dormência nas mãos. Funciona como diurético natural e ajuda a assimilar adequadamente as proteínas e gorduras. Atua no sistema nervoso. Analgésico e calmante natural. Age sobre todos os distúrbios cerebrais.

Onde encontrar: banana, lentilha, farelo de arroz, arroz integral semente de girassol, brócolis, repolho, cereais, gérmen de trigo, laranja.

Tags: cérebro, Piridoxina, vitamina b6