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Vitamina B9, industrialmente chamado de ácido fólico: aumenta a lactação, pode retardar o embranquecimento dos cabelos se ingerido junto com vitamina b5 e o PABA (ácido para-aminobenzóico), oferece proteção contra parasitas intestinais e intoxicação alimentar. Atua em alcoolismo, atrite reumatóide, stress, desenvolvimento neurológico, glóbulos vermelhos (anemia) e equilíbrio hormonal.
FONTES: brotos, nozes, amêndoas, arroz integral, castanhas, frutas, folhas verdes, cogumelo, grãos germinados.
Tags: Ácido Fólico, vitamina b9
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