A Vitamina B5, conhecido também como ácido pantotênico – combate infecções produzindo anticorpos. Evita a fadiga e reduz os efeitos adversos e tóxicos de muitos antibióticos. Atua nas glândulas supra-renais estimulando a secreção da cortisona naturalmente, o que pode melhorar a artrite , reumatismo, asma e estresse. Combate à fadiga, depressão, insônia.
Onde encontrar: gergelim, farelo de trigo, gérmen de trigo, brócolis, nozes, avelã, repolho, arroz, grão de bico, manteiga.
Vitaminas do Grupo B, são um conjunto de vitaminas hidrosolúveis, ou seja não são soluveis em água, e agem no mecanismo celular, são divididas pois apresentam estruturas quimicas diferentes, são elas:
| Nome conhecido | Outros nomes |
Vitamina B1 – Tiamina – Vitamina F
Vitamina B2 - Riboflavina – Vitamina G
Vitamina B3 - Niacina – Vitamina PP
Vitamina B5 – Ácido Pantotênico – Pantotenato
Vitamina B6 - Piridoxina
Vitamina B7 - Biotina – Vitamina B8 - Vitamina H
Vitamina B9 - Ácido Fólico – Vitamina M – Vitamina Bc – Folacina
Vitamina B12 – Cobalamina – Cianocobalamina
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