Vitamina B6

A Vitamina B₆, nos dias atuais chamada de piridoxina: reduz os espasmos musculares noturnos, câimbras nas pernas e dormência nas mãos. Funciona como diurético natural e ajuda a assimilar adequadamente as proteínas e gorduras. Atua no sistema nervoso. Analgésico e calmante natural. Age sobre todos os distúrbios cerebrais.

Onde encontrar: banana, lentilha, farelo de arroz, arroz integral semente de girassol, brócolis, repolho, cereais, gérmen de trigo, laranja.

Nome Popular: Tangerina, Bergamota, Vergamota, Mimosa, Mexerica, Mixirica, Ponkan, Poncã, Mandarina, Tangerine

Principais Substâncias: Vitamina H, magnésio, Vitamina C, potássio, cálcio, fósforo.

Nome Cientifico: Citrus reticulata

Utilidades: Ajuda na coordenação motora e nervos, todo estudo aponta como ótimo incremento para evitar doença dos nervos e problemas cerebrais como apoplexia, neurite e problemas nos nervos em geral. Também é ótimo para quem tem ácido úrico.

Forma de Uso: Incensos, licores, sucos, saladas, repelente.

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Nome Popular: Espinafre

Principais Substâncias: Ferro, Fósforo, Potássio, Vitamina A, Vitamina B2 (Riboflavina),  Ácido Fólico (Vitamina B9), Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K.

Nome Cientifico: Spinacia oleracea

Utilidades: Nutritivo naturalmente é rico em vitaminas e ferro, que auxilam o bom funcionamento do organismo, desintoxica as células, inibe os radicais livres, protege o cabelo e a pele. Tônico para o Cérebro, Músculos, Nervos e Ossos! Antiartritico. Bom para: Alergias, estimula a lactação, Anemia, Anúria, Apoplexia ou Acidente Vascular Cerebral, Ascite, Bócio, Debilidades do Organismo, Disentiria, Dismenorréia ou dificuldades na menstruação, Escorbuto, Fígado, Hemofilia, Língua, Cósmético para o Rosto.

Forma de Uso: Tortas, saladas, bolinhos, sucos, cosmético, etc…

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Nome popular: Jaca, jaca da Bahia,

Pincipais substâncias: Jacalina, vitamina B

Nome Científico: Artocarpus integrifolia

Utilidades: Aumenta a atividade dos linfócitos. Reforça a imunização do corpo. Estimula a Lactação. Asma, Derrame Cerebral, Impigem, Pele, Tosse, Diarréia.

Forma de uso: Diversas.

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