Erva cultivada no Brasil, Arbusto de folhas verde-prateada, mais ou menos ovais em forma de lança. Flores em espigas com cheiro forte e aromático. Usada tanto na cozinha, como na medicina e paisagismo.

Nome Popular: Sálvia, Salva, Salvia de Jardim, Salva Menor

Principais Substâncias: Flavonóides, Óleos Essenciais; Tujone, tuiona, cânfora, cineol.

Nome Cientifico: Salvia officinalis

Utilidades: É estimulante são usados principalmente as folhas. Hipoglicemiante, antidiabético. Ação antiséptica, tônica, aumenta a secreção biliar, digestiva. Adstringente. Anti-espasmódica. Desodorante. Sudorífera. Usada nos casos de aerofagia, fermentação intestinal, menstruação irregular e dolorosa, ondas de calor da menopausa, mau hálito.
Não deve ser usada demasiadamente, nem durante a gravidez ou com febre.

Forma de Uso: Chás, Temperos.

Fotos:

Nome Popular: Aipo, Aipo-Rabáno, Falsa-Salsa, Salsa-do-Monte, Salsa-dos-Pântanos,

Principais Substâncias: psoralenos, aliina, alicina, derivados do tiofeno, sulfurados voláteis, vitaminas (A, B1, B2, B5, C, E), magnésio, ferro, cloreto de sódio.

Nome Cientifico: Apium graveolens

Caracteristicas: Planta de cheiro forte e sabor amargo, com flores brancas ou branco-esverdadeas. Deve-se tomar o cuidado de usar no máximo cinco gramas para cada copo de água, somente uma vez por dia.

Utilidades: As folhas e raizes cozidas servem de tempero. As sementes agem também e são indicadas como diurético, estimulante digestivo e nas menstruações dolorosas. Possui ação antioxidante, carminativa, refrescante, tônica e atividade antiinflamatória. Proteção contra a xeroftalmia. Afta, Catarro, Contusão, Diarréia, Disentiria, Estomatite, Gastrite, Hepatite, Hidropsia, Inchaço, Pleurisia, Sarna, Septicemia.

Forma de Uso: Temperos, Chás, Banhos, Cremes.

Fotos:

Possui folhas cobertas por rocio, tem preferência por atmosferas marítimas e possui uma linda flor lilas, por isso Rosa Marinho

Nome Popular: Alecrim, Alecrim de Cheiro, Alecrim Rosamarino, Alecrim de Jardim, Erva da graça, Romero, Rosemary,

Principais Substâncias: Oléos essênciais(Acetato de bromila, burneol e alfapineno, durante a primavera e no outono; canfeno, cânfora, eucaliptol), ácidos orgânicos; ácido rosmarínico, rosmaricina, e flavonoides.

Nome Cientifico: Rosmarinus officinalis

Caracteristicas: Pequeno arbusto, atinge um metro de altura, folhas duras verdes acima e claras embaixo. Muito aromática.

Utilidades: Combate asma, bronquite, depressão, fraqueza física e intelectual, artrite, bursite. Melhora o fluxo energético, desbloqueia, desentoxica. Estimulante Geral. Emanagogo, antiséptico, colagogo, é antiespamodico e estomaquico. Usado para produzir suor e descer a menstruação. Cicatrizante, Abcessos, Alergia, Menstruação ( Amenorréia, Dores), Beriberi, Bócio, Cálculos, Derrame, Escrofulose, Figado, Hemiplegia, Hepatite, Impotência, Intestino, Nervos, Psoriase, Reumatismo, Sarna, Tifo, Tosse, Tuberculose, Tumor.

Forma de Uso: chás, essências, temperos, banhos e óleos.

Fotos:

Nome Popular: Romã, Fruta do Universo, Granado, Mangrano, Rimmon, Rummon,

Principais Substâncias: flavonóides específicos, taninos, licosilados, antocianinas, glicosídeos e ácidos graxos.

Nome Cientifico: Punica granatum

Caracteristicas: Possui folhas verdes brilhantes e as vezes avermelhados, seus frutos são sagrado em muitos países, é do tamanho de uma laranja, tem cascas amarelas e avermelhadas. É um antibiótico natural, e adstringente. Tem gosto levemente acido. Suas flores são firmes e delicadas. A romanzeira é conhecida por aumentar a longevidade.

Utilidades: Protege o coração, abaixa o nível de colesterol. A casca da raiz é usada nas verminoses, por exemplo solitária. Para o fruto é usado no caso de bolhas, cólica intestinal, corrimento (leucorréia), diarréia, difteria, digestão difícil,  disenteria, furúnculo, enfermidades na garganta, dores de garganta, gastrite, gengivite, gonorréia, hemorragia uterina, pus, menstruações dificieis, rouquidão, sapinho.

Forma de Uso: Folhas, Frutos, Flores, Raizes.

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Os distúrbios da menopausa.

Menopausa é a cessação natural da menstruação decorrente de mudanças fisiológicas e hormonais no corpo das mulheres maduras. Geralmente ocorre por volta dos 45 anos de idade. Em algumas mulheres essa passagem ocorre de forma tranquila, quase sem distúrbios, em outras os transtornos são tantos e tão fortes que chegam a ser confundidos com sintomas de enfermidades graves. Às vezes, a menstruação desaparece bruscamente; outras vezes vai diminuindo até que finalmente cesse. Sua chegada é acompanhada de melancolia, depressão, irritabilidade, excitabilidade, falta de ar, sensação de calor, entre outros fatores. MAS felizmente, esses males têm curta duração. É recomendável que a mulher procure proficional da área de saúde, pois esses sintomas podem ser causados por alguma enfermidade, que poderá ser identificada pelo profissional. Na chegada da menopausa, a mulher deve ser cuidadosa com a alimentação é possível lidar com os transtornos da menopausa adotando um estilo de vida saudável e fazendo uso de alimentos ricos em proteínas e as isoflavonas, que são encontrados principalmente na soja, e por falar nisso a soja ameniza as ondas de calor.

• Evitar o quanto puder alimentos gordurosos, frituras em geral, processados, cafés, chocolates, embutidos e condimentos irritantes.

• Estes alimentos devem ser substituídos por dieta baseada em frutas frescas, vegetais, legumes crus e alimentos ricos em fibras.
• Deve se comer alimentos ricos em cálcio para fortalecer os ossos e evitar a osteoporose.

A prática de exercícios físicos moderados também auxiliam o corpo a reagir diante da nova fase que se inicia; faça caminhadas matinais descalça sobre grama fria, para tonificar os nervos.

Tratamento

• Alface – Chá dos talos amassados, 40 g/l de água, duas xícara de chá ao dia.
• Berinjela – Um copo do suco, três vezes por dia.
• Couve – Um copo de suco de couve duas vezes por dia.
• Maçã – Suco natural, 4 vezes por dia.
• Maracujá – Suco natural adoçado com mel de abelhas, 5 vezes ao dia.
• Melão – Comer, preferêncialmente no desjejum, 3 vezes na semana. (Refeição Exclusiva ¹)

• Carqueja – Chá das folhas, 20g/l de água, 3 xicaras ao dia.
• Cavalinha – Chá das folhas, 20g/l de água, 3 xicaras ao dia.
• Mangueira – Chá das folhas, 20g/l de água, 4 xicaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.

Outros Tratamentos:

Mel – Diluir 1 grama de geléia real em uma colher de mel de abelhas. Tomar quatro colheres por dia.

Argila – Compressa de argila na região lombo-ventral.

Água – Tomar banho de água fria, para tonificar os nervos e melhorar a circulação.

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¹ Refeições Exclusivas: Deve-se usar conforme o período indicado por 15 dias, caso deseja repetir, fazer uma pausa de uma semana.

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Nome Popular: Espinafre

Principais Substâncias: Ferro, Fósforo, Potássio, Vitamina A, Vitamina B2 (Riboflavina),  Ácido Fólico (Vitamina B9), Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K.

Nome Cientifico: Spinacia oleracea

Utilidades: Nutritivo naturalmente é rico em vitaminas e ferro, que auxilam o bom funcionamento do organismo, desintoxica as células, inibe os radicais livres, protege o cabelo e a pele. Tônico para o Cérebro, Músculos, Nervos e Ossos! Antiartritico. Bom para: Alergias, estimula a lactação, Anemia, Anúria, Apoplexia ou Acidente Vascular Cerebral, Ascite, Bócio, Debilidades do Organismo, Disentiria, Dismenorréia ou dificuldades na menstruação, Escorbuto, Fígado, Hemofilia, Língua, Cósmético para o Rosto.

Forma de Uso: Tortas, saladas, bolinhos, sucos, cosmético, etc…

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Nome Popular: Melão,

Principais Substâncias: Celulose, Vitaminas A, C, E, cálcio, ferro, fósforo.

Nome Cientifico: Cucumis Melo

Utilidades: Muito bom para prisão de ventre pois contém alto teor de matéria fibrosa. Usa-se em doenças do aparelho genital feminino. Solitária. Alergia, Anuria, Falta de Apetite ou inapetite, Artrite, Azia, Baço, Bexiga, Cirrose, Vesicula, Cólica Intestinal, Colite, Corrimento, Dificuldades na menstruação, Eczema, Erisipela, Espermatorréia, Gastrite, Gonorréia, Gota, Hemorróidas, Hepatite, Herpes, Impotência, Insuficiência Cárdiaca, Menorragia, Metrite, Nefrite, Problemas no Ovário, Próstata, Circulação do Sangue, Urétra.

Forma de Uso: Sobremesas, geléia, sucos, saladas, em fatias.

Fotos: